Entrenamiento previo | ¡10 consejos para obtener los mejores resultados!

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1. Ahora puedo mostrarte cómo entrenar para tu máximo, pero a expensas de ser un culturista menos efectivo. La razón de esto es que la mayoría de las personas que quieren crecer se entrenan con pesas, pesas y una variedad de otras máquinas. Estas máquinas tienden a tener puntos débiles que pueden hacerte daño si no usas suficiente músculo. Para ayudar a entrenar todo tu cuerpo, debes concentrarte en qué ejercicios son más efectivos en tus necesidades específicas de entrenamiento. Esto es muy útil para cualquiera que quiera alcanzar el objetivo final de lograr un físico muy musculoso. Un error común que veo que la gente comete es entrenar al máximo en una máquina en lugar de enfocarse en fortalecer todo su cuerpo. El problema es que nunca alcanzarás la fuerza máxima si entrenas solo para un solo grupo muscular. Su cuerpo eventualmente se volverá tan fuerte que solo podrá levantar 10-15 libras de las pesas. Una vez que llegue a eso, podrá usar más peso, lo que mejorará su entrenamiento, pero tendrá menos fuerza y músculo para desarrollar.

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